Despre alune de padure

Care e diferenta dintre alunele culese din padure si arahidele vandute la magazin?
In primul rand alunele de padure au forma diferita, usor rotunde si au gust diferit fata de arahidele traditionale.
Unde se pot culege alune de padure? In Romania in padurile noastre sunt multe zone unde cresc aluni (pomi in care gaseste alune de padure:) ) in mod salbatic, sau exista zone fi firme care cultiva aluni. Fructele alunului – alunele se pot culege
destul de usor cind sunt coapte.

Cand se culeg alunele de padure? Cand stiu ca s-au copt si pot fi culese? Alunele trebuie culese toamna la sfarsitul lunii august si inceputul lunii septembrie, cand coaja alunelor au o culoare bruna maronie. In restul anului au culoare verde deschis si sunt invelite de frunzulite mici verzi. In acest caz degeaba le culegi ca nu sunt inca bune de mancat.

Se recomanda sa mananci alune de padure in timpul dietei? Da insa cu masura.
Alunele de padure au destul de multe calorii, adica 100 de grame de alune de padure crude au 536 de calorii. Totusi sa nu le evitam.

Ce proprietati au aceste alune? In primul rand fac parte din alimentele care contin grasimi bune pentru organism, iti da enegie, hraneste si infrumuseteaza pielea, parul si unghiile. Ce vitamine si minerale sunt in alunele de padure? Alunele contin vitamina E, vitamina A, complex de vitamine B, minerale precum fier, magneziu, fosfor, zinc, cupru, potasiu. Nu contin colesterol.Alune de padure coapte necoapte frunze de alun si decojite
Alunele de padure contin fibre care ajuta digestia, echilibreaza nivelul de colesterol.
Elimina starile de oboseala si surmenaj, protejeaza inima, previn cancerul si reduc
tensiunea arteriala. Sunt foarte importante pentru memorie, cresc performanta intelectuala.

Alune de padure

E foarte important sa stii ca alunele de padure au mai putine calorii decat chipsurile sau covrigeii care se vand la fiecare colt de strada.
Sunt perfecte pentru rontait ceva sanatos, se pot pune in ciocolata bio facuta in casa, sosuri, sarate sau dulci la alegere. De obicei e bine sa le consumi dimineata.
Se gasesc si in comert.

De exemplu poti face comanda la alune crude si prajite pe internet pe site-ul acesta.

 COMANDA AICI

1 kilogram de alune de padure decojite are un pret de aproximativ 37 de lei, cele necojite crude costa in jur de 35 de ron pentru 1 kilogram.

 

Daca mananci alune consuma doar cateva pe zi…excesul de alune consumate poate duce la ingrasare. Eventual cei/cele care vor sa se ingrase pot adauga alune de padure zilnic in alimentatie.

Cum recunosc care sunt alunele in padure?

Vezi poza alaturata unde a pus o poza combinata in care se vede cum arata alune necoapte, cele coapte, frunzele copacului de alun, si alunele de padure decojite gata pentru mancat :)). Alunele sunt mancarea preferata a veveritelor din padure.

Despre comentarii Disclaimer

Leave A Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *