Tin dieta si totusi nu slabesc, oare de ce ?

In cazul in care vrei sa slabesti rapid si cu rezultate vizibile iata cateva trucuri recomandate de de la emisiunea “Ce se intampla doctore?”, sfaturi de la nutritionistul dr. Serban Damian .



… srcset=”https://www.blogslabire.ro/wp-content/uploads/2017/09/dietas-300×239.jpg 300w, https://www.blogslabire.ro/wp-content/uploads/2017/09/dietas.jpg 420w” sizes=”(max-width: 300px) 100vw, 300px” />

 

De ce nu pot sa slabesc ? Din ce cauza nu dau jos kilogramele ?
Sfaturi in c

 

ura de slabire:

– nu consuma prea multe sucuri de fructe
– consuma in locul sucului iaurt
– daca faci sport nu te opri doar la miscari de joga

– nu ridica greutati mari
– daca simti ca nu slabesti deloc chiar daca tii dieta inseamna ca mananci atatea calorii cat sa ramai la greutatea la care esti acum, asta inseamna ca nici nu slabesti si nici nu te ingrasi
– consuma cereale, lactate degresate, paine integrala, carne slaba, albus de ou, legume si fructe

– fructele se consuma moderat -adica nu manca prea multe fructe daca tii regim pentru ca au multe calorii
– fructele recomandate in dieta de slabire: citrice, pepene, mere verzi,

– fa sport: pilates, yoga, antrenamente de aerobic

Voi ce modalitati recomandati in slabire ? Pot aparea efecte negative in dieta? Voi ce mancati ca sa slabiti ? Si voi ati patit ca la inceput ati slabit dupa care de un timp incoace acul cantarului nu se mai misca nici in sus nici in jos? Ce ati facut ca sa slabit ?

Leave A Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *