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Adelina Pestritu
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Slabeste cu chefir

Chefirul este un aliment foarte bun pentru sanatate. E sanatos, cu putine calorii si te ajuta sa slabesti si sa fii sanatos/sanatoasa.
Daca nu ai intoleranta la produse lactate, poti urma o reteta de slabit pe baza de kefir.

Cura se tine pe o perioada de 7 zile. Cat pot slabi cu chefir? Poti slabi pana la 5 kilograme in 7 zile.

Ce alimente se pot manca in perioada curei de slabire cu chefir?
Meniul este in felul urmator:
- prima zi trebuie sa mananci 5 cartofi fierti si 1,5 litri de chefir (il poti prepara si acasa daca ai timp si posibilitate)
- a doua zi ai voie sa mananci 100 gr de pui fiert si 1,5 l de chefir
- a treia zi 100 gr carne fiarta slaba + 1,5 litri de kefir
- a patra zi 100 grame de peste fiert si 1,5 litri de chefir
- ziua a 5-a ai voie sa mananci fructe si legume in afara de banane + 1,5 litri de chefir
- in a sasea zi toata zi bei numai chefir
- in a saptea zi bei doar apa plata

Are reactii adverse? Cura cu chefir se poate tine de proaspete mamici careimagine cu Kefir -chefir preparat acasa alapteaza? Are contraindicatii?

Contraindicatia este - nu e voie sa tina aceasta cura cu chefir cei care sunt alergiti la lapte, lactoza si produse lactate. Aceasta cura se poate tine si de mamele care alapteaza. Nu are reactii adverse.

Din ce tip de ciuperca se face chefirul? Chefirul se prepara din lapte la care se adauga boabe de chefir -granule numita si ciuperca tibetana. Chefirul se poate face din orice tip de lapte adica lapte de vaca, de oaie, capra, sau la alegere din lapte de cocos, orez sau soia.

Kefirul nu contine gluten deci poate fi consumat de cei care au intoleranta la gluten.

Unde pot cumpara chefir pentru preparare acasa? Cine stie unde vand kefir, ciuperca kefir? Poti cumpara ciuperca de facut chefir acasa pe site-ul www.chefir-bio.com

sursa poza- kefir facut in casa

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