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Adelina Pestritu
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Alimente pentru memorie mai buna

De multe ori se poate intampla sa ai probleme cu memoria, mai ales in perioadele stresante la lucru, inainte de examene intervine epuizarea mentala. Daca lucrezi prea mult fara pauza, fara sa tii pauza in concediu, in weekend, perioade de relaxare poti ajunge la epuizare fizica si mentala. Si cand tii cura de slabire pot aparea momente cand te poti epuiza mental. Daca te simti epuizat/epuizata si iti este greu sa te concentrezi, e bine sa incepi sa consumi alimente pentru memorie sau suplimente nutritive care te ajuta sa ai o memorie mai buna.

Iata ce alimente sa mananci pentru ca sunt bune pentru o memorie mai buna. Toate sunt un remediu natural cu efect garantat. Ajuta nu numai memoria cat si buna dispozitie, ajuta la eliminarea starilor de epuizare si depresie.

Te reancarca cu energie si te vei simti mai bine in doar cateva minute. In cazul dietei daca te simti slabit/slabita poti manca aceste alimente fara sa iti strice dieta. Alimentele care ajuta memoria sunt : le poti ronatai si la birou sau daca este la cursuri in pauza
- cacao pudra: mananca doar 1 lingurita cacao pudra cu miere si efectul apare dupa doar cateva minute. Te reancarca cu energie si ajuta bunadispozitia eventual poti incerca ciocolata neagra cu 70% cacao
- banane : mananca 1-2 banane coapte si vor efect perfect pentru memorie si concentrare, te va energiza si te ajuta sa te simti mai bine
- fistic: 10 bucati de fistic consumate zilnic ajuta la imbunatatirea si stimularea memoriei
- nuci: se stie ca nucile ajuta te ajuta sa gandesti mai rapid si mai limpede
- arpacas, orez brun, cereale integrale, seminte , popcorn, ceai verde,
- supliment alimentar - capsule de lecitina, sau soiaNuci aliment pt memorie si concentrare buna

Voi ce mancati pentru a avea o memorie brici? Astept pareri pe forum sa ne ajutam reciproc cu aceasta informatie...
Pe mine personal m-a ajutat foarte mult pentru concentrare si invatare pudra de cacao. Zilele trecute simteam ca nu ma puteam concentra, daca trebuia sa scriu o lucrare nu imi gaseam cuvintele nu puteam scrie nimic.

Ma simteam epuizata. Lucrurile obisnuite le puteam face, dar daca trebuia sa lucrez si sa ma concentrez nu reuseam nicicum. Atunci am incercat ca remediu pudra de cacao cu putin energizant (nu aveam miere momentan), efectul a fost instant. Mi-a revenit cheful de munca, am reusit sa termin toate lucrarile care pana atunci stateau pe raft si memoria si puterea de concentrare au revenit la nivelul lor normal...

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