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Adelina Pestritu
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Beneficiile semintelor de susan

Eu ador gustul semintelor de susan. Zilele trecute citisem un articol despre beneficiile consumului de susan. Sincer nici nu stiam cat de bune sunt pentru sanatate. Adevarul este ca sunt destul de putine produse pe care poti gasi susan.

 

Se stie ca prin magazine de panificatie si covrigarii se vand paine cu susan, sau covrigi cu susan, sau printre produsele dietetice sunt batoanele proteice cu seminte de susan, miere si alune. 

Odata ce aflati ce indicatii au aceste seminte, cu siguranta veti incepe sa folositi cat mai des semintele de susan in dieta in cat mai multe retete de mancare.

Proprietatile semintelor de susan:
- sunt pline de minerale, contin fosfor, mangan, cupru, calciu si fierSeminte de susan
- dintre toate tipurile de seminte consumate in alimentatie, semintele de susan contin cel mai mare nivel de fitosteroli care au proprietatea de a scade colesterolul rau
- in aceste seminte gasim si zinc care ajuta foarte mult la sanatatea oaselor si previne osteoporoza la varste inaintate


- maresc nivelul de vitamina E din organism care are un rol vital in lupta cu bolile
- imbunatatesc efectivitatea medicatiei in diabet
- elimina stresul si reduce tensiunea arteriala
- contin antioxidanti care sustine tineretea si imbunatatirea sistemului imunitar
- semintele susan au puterea de a opri dezvoltarea celulelor canceroase

Cat costa semintele de susan? In Romania pretul incepe de la 2 lei (ron) pentru un pliculet mic. In cazul in care vrei sa il cumperi in cantitati mai mari un kg se vinde in jur de 22 de lei. Se poate cumpara in toate magazinele si hipermarketurile din tara.

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