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Adelina Pestritu
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Ce sa mancam in Postul Pastelui?

Cand vine vorba de post multa lume se gandeste ca postul inseamna sa nu mananci carne si sa-l inlocuiesti cu soia.

E total gresit. Soia, in multe din produsele vegetale de post, e de obicei modificata genetic, si poate face mai mult rau decati bine.

Deci ce e voie sa consumi in perioada postului?


Alimente si mancaruri sanatoase pentru post:


- fasole boabe, mazare verde,mazare galbena, linte verde sau rosie, ciuperci (pleurotus, champignion, etc), seminte: nuci, migdale, seminte de dovleac, legume de sezon: ceapa verde, ridichi rosii, ridiche neagra, varza, morcovi, leudra, usturoi verde, telina, pastarnac, praz, vinete, rosii, castraveti, patrunjel radacina, dovlecei, salata, spanac, cartofi fierti sau copti, fructe proaspete, quinoa, masline negre sau verzi, polen, ovaz.

Ce alimente de post sunt nesanatoase?

Legume de post pt Paste 2013
Din pacate nu toate produsele de post existente pe piata din Romania sunt si sanatoase si bune pentru consum in cantitati mari.


Conform prezentatoarei de televiziune Carmen Bruma, urmatoarele alimente trebuie evitate in Post: mezelurile vegetale, pateurile vegetale, chiftelutele si snitelele din soia, cartofii prajiti, supele facute la cana instant (sunt pline de E-uri), margarina, gogosile, placintele, cornuletele de orice fel, sticks-urile, chipsurile.

Indiferent ca este post sau nu, alimentele din rubrica "de evitat", nu e bine sa le mananci deloc, daca vrei sa ramai cu organismul sanatos, fara kilograme in plus si fara boli si afectiuni de nedorit.

sursa info www.eva.ro
sursa fotografie legume

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