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Adelina Pestritu
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Iata cum sa-ti revii dupa ce ai mancat mult de sarbatori

Daca ai mancat sau te gandesti ca vei manca foarte mult in perioada Craciunului si al Revelionului, iata o metoda care te ajuta sa iti detoxifici organismul deja a doua zi dupa mesele copioase.

Aceasta reteta este recomandata de renumitul Dr.Oz care ne asigura ca ne vom simti mai usori dupa o astfel de cura.
Iata ce trebuie sa mananci in ziua respectiva:
Desigur acest meniu se recomanda doar persoanelor sanatoase, cine ia orice fel de medicamente sa se consulte mai intai cu medicul specialist cu privire la testarea dietei.
Dr.Oz a numit meniu ca Holiday Detox ceea ce inseamna Detoxificare de Sarbatori.
Primul pas ese sa scapam de retentia de apa si de balonare. Cea mai rapida solutie este o bautura shake din pepene rosu si apa de nuca de cocos. Ai nevoie de 2 cesti de pepene si 1 ceasca de apa de cocos.  Se mixeaza si se bea in 5 pahare din aceasta combinatie pe timpul zilei.

Plan detox slabire
- Pe langa suc la micul dejun se recomanda sa mananci unt de arahide cu fulgi de ovaz.
Untul din alune contine niacina , o vitamina B care te ajuta sa ai o digestie sanatoasa. Fulgii de ovaz au proprietati naturale de a elimina din corp surplusul de apa.


- la pranz se recomanda un bol se supa de linte care sa contina: line, supa de pui, o jumatate de ceapa, 1 rosie si o jumatate de telina. E o supa usoara care va da o pauza stomacului si intestinelor suprasolicitate in zilele cand ai consumat cantitati excesive de mancare
- la cina se recomanda sa manaci o salata usoara din varza rosie, piept de pui, seminte de dovleac, 1 portocala si 3 linguri de ulei de masline.


In perioada zilelor de cura detoxifianta poti consuma cateva cubulete de ciocolata sau ceai de ciocolata (la noi nu prea e la moda inca) cu toate ca deja sa vinde in multe locuri. Acest ceai iti accelereaza metabolismul.
Aceasta dieta detox are beneficiile de a te scapa de burta umflata, reechilibreaza nivelul de zahar din sange (glicemia), elimina toxinele si reactiveaza metabolismul.

Voi cum va reveniti dupa mancatul excesiv? Astept solutii si opinii de la mancaciosi :))

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